Energispartips för badrummet – så sparar du el och vatten

I badrummet försvinner mycket energi i varmvatten, torktumlare och handdukstork utan att du märker det. Det snabbaste sättet att spara el är att korta duschtiden, byta till ett snålspolande duschmunstycke och stänga av handdukstorken när den inte behövs. Tillsammans kan det spara flera hundra kilowattimmar om året. Här går vi igenom hur mycket vatten och el som faktiskt går åt i badrummet, vilka apparater som drar mest, och konkreta vardagstips du kan börja med redan idag.

Hur mycket varmvatten och el går åt i badrummet?

En genomsnittlig person i Sverige förbrukar omkring 140 liter vatten per dygn, varav 50–60 liter är varmvatten, motsvarande ungefär 3 kWh, enligt branschföreningen Svenskt Vatten. Är ni flera i hushållet blir det snabbt en stor post på elräkningen, särskilt om du bor i villa och betalar varmvattnet själv. Energimyndighetens mätningar av svenska hushåll visar att varmvattenanvändningen skiljer sig mellan boendeformer: i genomsnitt går det åt cirka 42 liter varmvatten per person och dygn i småhus, jämfört med 50–58 liter i lägenhet. Duschen och badet står för den enskilt största andelen av hushållets varmvattenanvändning. Här är våra bästa tips för att dra ner på förbrukningen.

Duscha kortare

Att duscha är mer energieffektivt än att bada, men det gäller att inte duscha för länge. Kortar du duschtiden från 15 till 5 minuter minskar du din årliga elförbrukning med uppskattningsvis 700 kWh, beroende på duschmunstycke och vattentemperatur.

Byt duschmunstycke

Ett snålspolande duschmunstycke (5–7 liter per minut) ger samma känsla som ett vanligt munstycke (12–14 liter per minut), men minskar vattenvolymen med upp till 70 procent. Det finns motsvarande snålspolande blandare till tvättstället också.

Åtgärda droppande kranar direkt

Byt gamla packningar i droppande kranar så fort du upptäcker läckaget. En droppande kran kan stå för en merförbrukning motsvarande 700 kWh om året, och kallvatten som droppar kostar också pengar även om det inte syns på elräkningen. En läckande toalett kan i värsta fall dra över 1 000 liter vatten per dygn, så vänta inte med att laga den.

Stäng av kranen medan du tvålar in dig

Oavsett hur snål din kran är sparar du mest vatten genom att stänga av den medan du tvålar in dig i duschen eller borstar tänderna.

Sänk temperaturen på varmvattnet

Justerar du själv temperaturen på varmvattnet i huset räcker det med +60 °C. Gå aldrig under +55 °C, eftersom lägre temperatur ökar risken för legionellabakterier. Sänk gärna även tvättemperaturen till 40 grader. En tvättmaskin drar omkring 1,4 kWh för 4 kilo tvätt i 60 grader, mot cirka 0,6 kWh för samma mängd i 40 grader. Moderna tvättmedel gör jobbet även vid låga temperaturer.

Fyll tvättmaskinen ordentligt

Kör aldrig enstaka plagg i maskinen. En tvättmaskin drar i princip lika mycket energi oavsett om den är full eller nästan tom, så en fulladdad maskin ger mest tvätt per kilowattimme.

Använd maskinens sparprogram

Vid normalt smutsad tvätt behövs sällan någon förtvätt. De flesta moderna tvättmaskiner har ett sparprogram, använd det så ofta det går.

Vilka apparater i badrummet drar mest el?

Badrummet och tvättstugan samlar flera apparater som drar mer el än man tror. Torktumlaren och bastun ligger i topp, men även golvvärme och hårtork bidrar rejält till elräkningen om de används ofta. Tabellen nedan visar ungefärlig effekt för vanliga apparater.

Apparat i badrummet

Effekt

Eltandborste

2–5 W

Rakapparat/hårtrimmer

4–8 W

Handdukstork

20–50 W

Plattång

100 W

Golvvärme

80–100 W/kvm

Hårtork

1 200–2 000 W

Jacuzzi

1 500–3 000 W

Strykjärn

1 500–2 200 W

Torkskåp

2 000 W

Torktumlare

2 000–2 500 W

Bastu

4 000–6 000 W

Många av de här apparaterna används dagligen, så det finns pengar att spara genom att använda dem mer medvetet.

Så sparar du el varje dag i badrummet

Utöver vattenvanorna är det ofta apparaterna som drar mest el i onödan, framför allt de som lämnas påslagna längre än de behöver vara. Några enkla vanor gör stor skillnad över ett år.

Torka tvätten miljövänligt

Torkskåp och torktumlare drar mycket el, så lufttorka tvätten när du kan, gärna utomhus på sommaren. Centrifugera på högt varvtal innan torkning, annars går det åt onödigt mycket energi. Behöver tvätten bli torr snabbt är torktumlare mer energieffektiv än torkskåp. Låt den inte gå längre än nödvändigt.

Var sparsam med handdukstorken

Handdukstorken står ofta påslagen dygnet runt, även när handdukarna redan är torra. Har du svårt att komma ihåg att stänga av den är en timer en billig investering som betalar sig snabbt.

Låt håret lufttorka ibland

Hårtorken drar mycket el på kort tid. Låt håret lufttorka när du har tid, det skonar både håret och elräkningen.

Anpassa fläkten efter badrummets storlek

God ventilation är viktigt, men fläkten behöver inte gå för fullt jämt. Ställ in den efter rummets storlek och låt den stänga av sig när luftfuktigheten sjunkit, så slipper du att den drar el i onödan.

Skruva ner eldriven golvvärme på sommaren

Golvvärme är skönt en kall vinterdag, men en av badrummets större elslukare om den står på hela året. Sänk den under den varmare delen av året, och undvik mattor på golv med golvvärme eftersom de hindrar värmen från att spridas i rummet.

Tänk energieffektivt vid nyköp

Ska du köpa ny tvättutrustning, välj en tvättmaskin med minst 1 000 varvs centrifugering i lagom storlek för hushållet, och en torktumlare av kondenstyp med fuktavkännare. Rätt storlek och rätt program sparar mer el över tid än ett enstaka billigt inköpspris.

Vad kostar elförbrukningen i badrummet totalt?

Hur mycket badrumsvanorna faktiskt syns på elräkningen beror på ditt elpris just nu, vilket elområde du bor i och vilket elavtal du har. Vill du se aktuellt läge kan du se elpris idag för ditt elområde. Att sänka förbrukningen i badrummet är ett bra första steg, men totalkostnaden på elräkningen påverkas minst lika mycket av vilket avtal du har. Genom att jämföra elavtal kan du se om det finns billiga elavtal som passar din förbrukning bättre än det du har idag.

Senast uppdaterad: 31 augusti 2026